20. November 2021
Lade dir meine gratis Vorlage herunter und sticke mit mir im Advent jeden Tag ein Motiv. In meiner Instagramstory findest du unter Herz.gemacht dazu Videos in der Story. Natürlich kannst du die Motive auch einfach ausmalen. Was du zum Sticken benötigst: Stickrahmen mit Schraube (ich nutze einen 22 cm Durchmesser von Prym) Stoff ( Leinen oder Baumwolle ohne Elasten!) Hitzestift zur Übertragung des Motivs (z.B. FixionPen von Pilot) Stickgarn (ich nutze das Sticktwist und Metallicgarn von Rico...

28. Juni 2021
Über Carmen Carmen Hesselmann ist Dipl. Sportwissenschaftlerin, Beckenbodentrainerin, Mental Coach, Kinder- Entspannungstrainerin und Mama von zwei Jungs. Auf ihrem Blog unter carmenhesselmann.de und ihrem Instagram Profil @carmenhesselmann teilt sie ihr fundiertes Wissen und gibt praxiserprobte Anregungen und Tipps rund um das Thema Selbstfürsorge für Mamas. Dabei legt sie ihren Fokus besonders auf die Bereiche Achtsamkeit im Alltag, körperliche Fitness mit Fokus Beckenboden,...

Intuitives Stillen - Interview mit Regine Gresens
28. April 2021
Aller Anfang ist schwer... Für viele ist es beim Stillen auch zunächst alles noch sehr ungewohnt und neu. Sowohl Mama (beim ersten Kind) als auch das Neugeborene haben vorher noch keinerlei Übung im Stillen. Daher kann der Start, wie bei allem, was man zum ersten Mal praktiziert, etwas holprig sein. Ich hatte noch so einige Fragen zu dem Thema und habe mich daher an Regine Gresens gewandt. Sie hat das Buch Intuitives Stillen (Kösel 2016) veröffentlicht, welches ich mir schon in der...

Newborn-Shooting bei Einfallslicht Fotografie in Düsseldorf
20. April 2021
Schon einige Monate vor Lunas Geburt haben wir Kontakt zu der lieben Laura von Einfallslicht Fotografie aufgenommen. Laura fotografiert in ihrem Homestudio Babys, Schwangere und Familien. Ihre Website und Instagramseite haben uns auf Anhieb zugesagt. Wir wollten gerne ein Shooting in gemütlicher Atmosphäre, was nach zu Hause und nicht nach Studio aussieht. Genau das hat Laura uns ermöglicht. Besonders die Boho-Elemente der Deko und Outfits für Luna passen super gut zu unserem Stil. Wir...

Das Wochenbett - Unsere erste Kuschel- und Kennenlernzeit
18. April 2021
Willkommen kleine Luna Wie wir uns auf unsere Ankunft vorbereitet haben Schon im Vorfeld haben wir uns genau überlegt, wie unsere Ankunft ablaufen soll. Denn schließlich handelt es sich hier ja nicht um irgendeinen Tag, sondern um den besonderen. Der Einzug und der Geburtstag in einem. Und das muss zelebriert werden. Was wäre ein richtiger Geburtstag ohne Kuchen? Schon Wochen vorher haben wir meine Mama gebeten zur Geburt einen Kuchen zu backen. Der saftigste Kirschstreuselkuchen, den ihr...

Geburtsbericht - unsere Traumgeburt im Geburtshaus Düsseldorf
28. März 2021
Die Geburt ist das natürlichste und gleichzeitig privateste Ereignis des Lebens. Daher habe ich lange Zeit überlegt, ob und in welchem Rahmen ich den Bericht teilen möchte. Da mir vor und während der Schwangerschaft überwiegend negative Erfahrungen zu dem Thema Geburt entgegengetreten sind, habe ich beschlossen mein positives Erlebnis zu veröffentlichen. Jeder sollte seine ganz eigenen Erfahrungen machen können und seinem Körper vertrauen, ohne vorher negative Erlebnisse anderer auf...

Geburt im Geburtshaus - Was kommt in meine Tasche?
05. Februar 2021
Unsere Geburt planen wir im Geburtshaus Düsseldorf. Was wir alles in unsere Tasche packen und was wir vorbereiten...

Interview mit Pädagogin und Gründerin des Familieninstituts Heike vom Heede
31. Januar 2021
Was sind deine Tipps für die letzte Wochen vor der Geburt, bzgl. Ernährung und Bewegung? Ganz wichtig ist Bewegung, dass man nicht nur sitzt aber auch nicht nur läuft, sondern dass man auch etwas mit dem Oberkörper macht, soweit das geht. Man kann zu Hause darauf achten unterschiedliche Positionen einzunehmen, z.B. Vierfüßlerstand, rechte Seite, linke Seite und Tanzen. Tanzen ist etwas, dass ich sehr gerne empfehle. Vor allem die Bewegungen aus dem Bereich Bauchtanz eignen sich da sehr...

Das Geburtsfest - unser Weg zu einer selbstbestimmten Geburt im Geburtshaus
16. Januar 2021
Unsere Vorfreude auf die Geburt unserer ersten Tochter wird immer größer. Für uns bedeutet der Tag ihrer Ankunft ein großes Fest und genau so bereiten wir uns gemeinsam und voller positiver Vibes auf die außerklinische Geburt im Geburtshaus vor.

Hochzeit · 27. April 2020
Es soll der schönste Tag im Leben werden, alles soll perfekt sein, endlich passiert wovon du immer geträumt hast. Doch damit beginnt auch der Druck, den man sich vielleicht selber macht. Viele Bräute kennen das Gefühl: Stress und Nervosität vor der Hochzeit. Während es bei manchen mit dem Tag der Verlobung beginnt und bereits die ganze Vorbereitungszeit andauert, startet die Nervosität bei anderen erst kurz davor. Bei manchen wiederum beginnt das Herz erst wie wild zu rasen, wenn sie zu...

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